Circulación y agua caliente

Agua Caliente beneficia circulacion

¿Podría empaparse en agua caliente seguido de ejercicio ligero también trabajar en la enfermedad arterial periférica (PAD) como lo hace un ejercicio más largo?
Los autores de un nuevo estudio sugieren que podría, pero algunos expertos en PAD no están convencidos.
Tratamientos clave
La enfermedad arterial periférica afecta a unos 8,5 millones de estadounidenses. Sin embargo, sólo una de cada cuatro personas en los Estados Unidos es consciente de la enfermedad.

La PAD ocurre cuando el colesterol se acumula en los vasos sanguíneos que suministran sangre a las piernas. Esto ralentiza o incluso bloquea el flujo de sangre. Los síntomas incluyen dolor o calambres al caminar (claudicación), pérdida de masa muscular, piel que es fría al tacto, y llagas o úlceras en las piernas o los pies que tardan en sanar, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos.
La actividad física regular y los programas de ejercicios supervisados son tratamientos clave para la PAD. Si alguien es fumador, dejar de fumar es crucial. El tratamiento también incluye el control de la presión arterial, el colesterol y la diabetes, según los CDC.
En el nuevo estudio, los investigadores compararon la presión arterial y la distancia a pie en dos grupos, cada uno con 11 pacientes con PAD.
Un grupo hacía hasta 90 minutos de caminata y entrenamiento de resistencia una o dos veces por semana. El otro grupo, apodado el grupo de terapia térmica, se empapó en una piscina con agua tibia (alrededor de 39oC) durante 20 a 30 minutos y luego hizo hasta 30 minutos de calisténica de tres a cinco veces por semana. Se les animó a sumergirse hasta los hombros.
«No hubo diferencia evidente entre los efectos observados en la terapia de calor a través del baño de spa y un programa de ejercicios supervisados», escribió Ashley Akerman y colegas de la Universidad de Otago y el Hospital Público Dunedin en Nueva Zelanda.
No es una comparación igual
Tres especialistas en PAD que revisaron los hallazgos dijeron que es demasiado pronto para decir que tener un remojo de agua caliente le permite disfrutar de una sesión de ejercicio más larga.
«Debido a que los participantes del estudio salieron del agua y realizaron de 15 a 30 minutos de calisténica, el estudio no puede decir si la terapia térmica es o no un reemplazo para el ejercicio», dijo Bruno Roseguini. Es profesor asistente de salud y kinesiología en la Universidad de Purdue en West Lafayette, Indiana.
Roseguini también señaló que el estudio no era una comparación igual. El grupo de ejercicios promedió solo una sesión a la semana en comparación con el grupo de terapia térmica que promedió cuatro veces por semana.
El Dr. Darren Schneider, director del Centro de Cirugía Vascular y Endovascular de NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine en la ciudad de Nueva York, dijo que la terapia térmica podría ayudar a la gente a caminar más. El dolor es común cuando las personas con PAD caminan.
«Las personas que se sienten dolor cuando caminan, no quieren caminar», dijo Schneider. «Así que esta terapia no es necesariamente un reemplazo para caminar, pero esto podría ayudar a obtener alguna mejora en caminar.»
Para las personas que no pueden caminar, como los pacientes con enfermedad articular o problemas de rodilla, Schneider dijo que esto podría ser una alternativa.
Aumento de la circulación
El Dr. Yi-Ming Yang, director asociado de intervención periférica del Hospital Lenox Hill de Nueva York, llamó a la idea de usar la terapia térmica para aliviar los síntomas de la claudicación».
«Aunque [este estudio] no logró el objetivo de que la terapia térmica fuera más eficaz que el ejercicio supervisado, parecía demostrar que la terapia térmica mejoró un poco la capacidad de los pacientes para caminar, en un promedio del 10%, similar a lo que supervisó ejercicio logrado», dijo.
Yang dijo que la terapia térmica probablemente aumentó la circulación alrededor de los vasos sanguíneos obstruidos o estrechados en las piernas.
Los tres expertos señalaron que el estudio era pequeño, con sólo 22 personas en total, por lo que cualquier hallazgo tendría que ser replicado en un estudio más amplio.
La supervisión es lo mejor
Pero, ¿te dolería que decidieras probar este tratamiento de agua caliente por tu cuenta?
Roseguini dijo que estar bajo supervisión es lo mejor. Si usted decidió probarlo por su cuenta de todos modos, tendría que hacerse con cuidado, especialmente si usted trató de utilizar el agua más caliente, como en una bañera de hidromasaje.
«Probablemente has visto advertencias en las bañeras de hidromasaje para personas con enfermedades del corazón. Existe el riesgo de que la presión arterial caiga», dijo. Alguien cuya presión arterial es seriamente baja podría marearse y caerse, o posiblemente incluso desmayarse.
En cuanto al calor más aplicado localmente, como una almohadilla de calentamiento, Roseguini dijo que el método es probablemente demasiado pequeño para crear cambios en la temperatura del cuerpo. Y, eso es lo que puede haber inducido la mejora de la circulación. Su grupo está estudiando si los pantalones que circulan agua que calientan la parte inferior del cuerpo podrían ayudar.
El estudio fue publicado recientemente en el American Journal of Physiology – Heart and Circulatory Physiology.

https://www.physiology.org/

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